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（中央社記者張謙香港13日電）大陸中國營養學會近日發布學齡兒童膳食指南，對學齡兒童的飲食、運動等方面提出建議，呼籲多吃含鈣和鐵的食物。
羊城晚報今天報導，指南提出，學齡兒童的早餐提供能量臺東縣卑南鄉情趣內衣應占全天總能量的25%至30%，午餐占30%至40%，晚餐占30%至35%。
此外，學齡兒童要經常吃含鈣豐富的奶及乳製品和大豆及其製品等，以保證鈣的足量攝入，促進骨骼的發育和健康。
他們也要經常吃含鐵豐富的食物，如瘦肉等，同時搭配富含維生素C食物，如新鮮的蔬菜和水果；還要經常吃含維生素D豐富的海魚、蛋黃等食物。
指南也建議經常進行戶外活動，以促進皮膚合成維生素D，有利於鈣的吸收和利用。
在攝取量方面，指南建議每天喝奶及乳製品300毫升或相當量乳製品，可以選擇鮮奶、優酪乳、奶粉或乳酪。
同時，6歲至10歲兒童每天800至1000毫升，11至17歲青少年每天1100至1400毫升；天氣炎熱或運動時出汗較多，應增加飲水量。飲水時應少量多次，不要感到口渴時再喝。1060113
中國時報【吳江泉╱高雄報導】
高雄師範大學光電通訊工程學四年級袁志翔，患有ADHD情緒障礙過動症，常被同學認為是「怪咖」，還好，在擔任輔導老師的姑姑袁靜娟的一路陪伴之下，揮別陰霾、迎向陽光，29日獲周大觀文教基金會頒發2016年全球熱愛生命獎學金。
周大觀文教基金會創辦人周進華表示，袁志翔看起來跟一般人一樣，但罹患注意力不足過動症，從小溝通能力不太好，有時不能理解別人意思，幸在姑姑袁靜娟輔導之下，以第一志願考上高師大光電通訊工程學系，並成為高師大資源教室志工，陪伴更多同病相憐同學挑戰自我、迎頭趕上。
周進華說，國內注意力不足的患者，數量嚴重被低估，也常被忽略，如果不適時輔導、吃藥控制，就會衍生類似鄭捷殺人案發生，在美國有多達1/5兒童和青少年有學習情緒障礙，他們1年花費2470億美元（折合新台幣7兆4100億元）治療這個重要公共衛生議題上。
大四的袁基隆市信義區公仔跳蛋志翔，挺身為全國68萬學習情緒障礙同學發聲，呼籲國內外各界協助ADHD學生一臂之力，避免製造更多鄭捷等社會邊緣人，造成社會動盪不安。
高師大校長吳連賞表示，志翔同學遭遇挫折仍然勇於面對，尤其在高師大認真積極求學，不逃避不氣餒態度令人感動，相信未來一定能夠找到人生方向創造光明前程。
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